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暑期是考研复习的黄金时期，中公考研整理了考研复习过程中的一些负面情绪和解决方法，2017年考生好了解一下，期望对大伙有所帮助。

症状1、不成功便成仁，我必须要考上

对症下药：如此的心态是考生在计划考研和临考最后一个月中常常出现的，是非常极端的想法。如此的想法会给自己太大的重压，导致神经弦过度紧绷，从而导致厌食、失眠等对考生来讲最禁忌的病。

这时最美一些没考上研也一样有所收获的人物事迹，考虑一下我们的重压来自哪几个方面，然后试想一下，假如考不上又会怎么样。可能，考虑之后就会发现，不少的重压是自己凭空想象出来的，是自己给自己施加的，慢慢的这类重压就会没或者减轻了。

有重压固然好，由于没重压就没动力，但重压过大就会成为负担，妨碍前进的节奏。

症状2、我非常笨，学不学的都考不上

对症下药：这是自卑心态的典型表现，放任自己不努力的原因。科学研究已经证明，大多数人的IQ都是差不多的，在90-120之间。心情好的人最能发挥潜力，快乐能提升效率、创造力和正确决策的概率。

让过度放慢的心态缓缓的跑起来，让精神伴随开心的心态动起来，主动、认真、努力的复习。全心全意的投入，经过一段时间，考生就会发现收成多了，常识充实了，头脑变得愈加灵活。

症状3、如何解决，我什么都没复习好

对症下药：不少考生在复习过程中，特别在临近考试时，心态都会变的焦虑不安。感觉还有不少资料没看，不少复习题没做，从而变得惊慌失措，复习思路也会被打乱。适合的焦虑会激起学习的能量，提升学习效率。但焦虑持续时间过长就会导致对学习的厌倦，成绩就会“反其道而行之”了。但这种心态是非常正常的，也不需要太担忧。

掌握用平时心来看待我们的努力，不要过于追求完美。多和“研友”们交流切磋一下，其实大多数的同学筹备的程度都差不多。常常到户外逛逛，分散一下注意力，放松心态就会改变焦虑的。

考研的过程不止是学习常识的过程，更是一个学着在困难和艰苦中培养好心态，乐观精神的好机会。好的心态已经是成功的一半了，让心态在考研漫漫长路上慢跑，再加上充足的筹备，那你的付出就必然会有好的回报。

每个历程过考研备考并最后踏入考场的人都会了解坚持这两个字背后的意思，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这类负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力肯定不会白费！为帮助考生们复习备考，中公考研特为广大学子推出2017考研OL乐学、暑期集训、精品网课系列备考专题，针对每个科目要素进行深入的指导剖析，欢迎各位考生知道咨询。同时，中公考研一直为大伙推出考研直播课堂，不出门就能边听课边学习，为大伙的考研梦想帮助！

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